この夏のﾃｰﾏ



体調不良が続いたり


色々考え事が



重なって



心労からのｽﾄﾚｽとか




そしてそれを言ぃ訳に




自分に甘く・・・みたぃな




健全な魂ゎ


健全な肉体に宿る




と言う訳で



節食調整



つまりﾀﾞｲｴｯﾄｺﾝﾄﾛｰﾙ




始めました




野菜中心の食生活



たまの無礼講わｱﾘとしてｗｗ





韓国冷麺をｱﾚﾝｼﾞして


野菜沢山ﾋﾞﾋﾞﾝ冷麺


白菜ｷﾑﾁと胡瓜に茗荷


向こうにぁる小鉢ゎ



ｾﾛﾘの糠漬け



さらに普段は



炭水化物を抜き



たまの無礼講日に


ぉ蕎麦を食べます



先日の無礼講日に



ﾎﾃﾙｵｰｸﾗの向えにぁる


韓国料理屋ｻﾝ「ｼﾞｮﾝｶﾞ」へ


ﾁｪｼﾞｭﾄﾞ(済州島)出身の


ｵﾑﾆが作る料理ゎ



超絶品ﾃﾞｽの






先日のﾒｲﾝ



プルダック


プルコギ(韓国鋤焼き）の



鳥肉ｳﾞｧｰｼﾞｮﾝに



辛さをｱｯﾌﾟしてもらぃました




熱くて辛かったｹﾄﾞ



超美味しかったﾃﾞｽ



滝の様に汗かぃて



代謝をｱｯﾌﾟ




めざせ、昔の体型+豊胸乳

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